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★★★★

2024-05-07

初心者にわかりやすく、かつ詳しく書いてあるので全部そろえたくなりました。ウォーキングから筋力をつけていって長距離ランニングできるようになりたいと思い、今はまだウォーキングの段階ですがこの本のおかげで効果が実感できています。

• ちゃあこ13
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

非常にトレーニング方法がわかり易く記載されています。実際の試合から逆算して今どのようなトレーニングを行うべきかが明確に説明されている点がGOODです。かつ、その内容が目標タイム別になっており、素人の私でも理解できました。お勧めできる本だと思います。

• ミロクダンゴ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-05

初心者ランナーです。なかなか食事まで気が回らないので、この本を参考に気をつけていきたいです。

• おるがのん
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

ランニングで本当にカラダが変わってきたので、今度はマラソンを走れるようにこの本を参考にモチベーションを上げていきたいです。

• takemay
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-03

７人の女性達のランニング感や思いなど、とても参考になりました。改めてこれからも頑張っていこうと強く思いました。

• まきんぐまきまき
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

最近ランニングを始めたビギナーです。他にも金哲彦さんの、「ランニング・スタートブック」を持っていますが、 この本は、ランニングスタートブックと違って、絵や写真などは一切ありません。どんな練習法をしたら良いか、ということに焦点を絞って書かれています。これからランニングを始めようって人には、「ランニング･スタートブック」のほうがいいかもしれません。

• アマゲン
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-05-01

あ〜自然の中にいきたいですね〜〜〜〜。アウトドア好きには良いですよ

• norinorist
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

ランニング初心者には良いと思います。DVDはグッド。

• ウェンママ0208
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-29

これからランニングを始めようと思っている人には最適の本だと思います。金さんの本は本当に丁寧でわかりやすいです。

• kensan69
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-13

私には、文字が小さくて、ちょっと失敗かも。ネットで購入するとこういう勝手な勘違いというかギャップがあるんですね。内容は、また後日見てから書き直します。画像は、どちらも金哲彦さんの本ですが、右側が、こちらの本です。

• majinosuke1222
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-06

いつかはフルマラソンでサブスリーを！とはいえもう残された時間が限られてる４０代も半ばを越えたおっさんですが、あらためてサブスリーに挑んでみようという気にさせてくれた本。事実、著者がそれを実証している。減量の大切さやトレーニングの要となるニコニコペースとルンルンペースという考え方、確かに怪我無くキツくなく、なるべく無理せずにタイムを伸ばしていけたら、そしてサブスリーを達成できたらどれだけ嬉しいことか！なんかその気にさせてくれる本です。４５歳過ぎるとサブスリーが難しくなるという現実があるけれど、やりようによってはまだまだ行けるのではないか？と背中を押してくれる本です。 オススメ！！

• きゃゃゃおり。
• 45歳
• アトピー
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